 |
相當討喜的日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！﹐內容的每一個細節卻都令人驚艷!
真的不錯，內容精彩，好看的生活風格日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！全書的內容大意!
日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！是本不錯的生活風格，誠意推薦給大家看喔!
購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。
最新與最多的生活風格，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！
日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！曾在博客來 網路書店造成搶購熱潮。
看完心情愉快, 正能量滿滿, 大推! 在網路上很夯，人氣蠻不錯。
作者： MB
新功能介紹- 譯者：莊遠芬
- 出版社：蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/04
- 語言：繁體中文
總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！
看完有一種說不出的感動，剛出版的時候我就已經在看了 ！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
★日本系列累積熱銷突破200,000冊！
★日本NO.1男性專科時尚教科書！
★亞洲人氣雜誌《日刊SPA！》定期連載，點閱轉載率超過百萬大迴響！
★《men’s uno》國際中文版，社長林浩正強力推薦！
男人要會！懂得穿搭「衣」招，5：5身也能變成9頭身！
女人要看！教男友穿衣服，變身男神，帶出場超有面子！博客來
你以為男人永遠只有T-shirt搭牛仔褲，或是職場西裝打扮的「制服」嗎？別俗了！
日本頂尖男裝採購專家MB告訴你，
穿對「7成正式服裝＋3成休閒服」，就能混搭出最實穿的時尚品味！
作者本身也是「短腿族」，利用修身的「I、A、Y」3種穿衣輪廓，
就算是難以駕馭的短褲、大衣、襯衫……只要精準掌握視覺比例，
也能穿出絕對的顯瘦、增高，帥度大爆發！
現在開始，學會穿對衣服，立馬從魯蛇變型男，365天都有型！
本書特色
「為何沒有一本專教男性時尚的書？」從20歲開始鑽研男性時尚的作者MB心聲跟你一樣：在他從事時裝工作以來，發現要有自信從容的舉止，想要把妹、工作無往不利，看起來帥氣英挺，一切都要從「穿搭」開始！
事實上，宅男與型男僅一線之隔，同樣的T-shirt、牛仔褲，有人穿得邋遢很災難，有人卻能穿出時尚風格，關鍵在於必須靠「穿衣邏輯」和「搭配訣竅」才能成功展現自己、穿出質感。本書教你不盲目追逐流行、不花冤枉錢，將平凡的衣服褲子，透過挑選、搭配平衡比例及細節掌握，即使全身都很平價，也能穿出無懈可擊的都會型男風！
★顛覆你以為「時尚」卻很NG的迷思！
買衣服時，講究衣料的質感？
──NG！珍貴的材質和時尚無關，沒有穿搭概念一樣很俗氣！
偏好穿搭美式、嘻哈風格
──NG！一貫的運動風打扮，就如同「單一風格」毫無時尚混搭的觀念！
襯衫合身要看「肩寬」、「身長」？
──NG！穿著挺拔的「眉角」在於襯衫下襬和袖口！
★學會穿衣大原則+3個黃金準則，就是最快變時尚的具體方法！
「衣」大原則──7成正裝＋3成休閒＝率性時尚氛圍！
3個黃金準則──
（1）改變印象從下半身穿著開始！
（2）掌握「I、A、Y」最佳穿搭比例原則！
（3）用色控制在基本色＋1個跳色！
★快速變型男的4大特點！
特點1?日本首席「男裝時尚部落客」解析時尚邏輯，7：3混搭比例就是有型！
本書作者MB，在日本男性時尚部落客中快速竄紅，憑藉著多年擔任男裝採購專家及自己的穿搭經驗，得出以「正裝7：休閒服3」的混搭比例，不過分拘謹、又不過於寬鬆，混搭出男性的獨特魅力，才是建構男性時尚最重要的基礎。
特點2?短腿矮胖、紙片人都不用擔心，獨家解開各種身形變瘦高的穿衣技巧！
作者本身就是5：5身，尤其腿特別短，但他利用各種穿搭輪廓，改善天生的體型：「I」直線拉長顯瘦、「A」調整身材比例、「Y」拉長腿部線條，以及可以修飾紙片人的「O」型輪廓，使整體有分量等，不管什麼身形都能穿出顯瘦又增高的黃金比例。
特點3?作者10多年來的男裝採購教戰守則，教你挑選CP值最強的百搭單品！
多數男性都不喜歡花大錢買衣服，所以作者以多年經驗歸納出，CP值最強的15件百搭單品，像是穿出顯瘦感的SKINNY黑色窄管褲、能增加時尚感的鞋子、象徵男性魅力的手錶等，教你從細節和剪裁，選出最實穿、一年四季怎麼搭配都不會出錯的必備單品。
特點4?親身示範50個時尚混搭LOOK，適用各種場合，不須煩惱怎麼穿都帥！
你覺得穿得有型很難嗎？你有搭配選擇的障礙嗎？不論你是買了名牌服飾、還是跟著名人穿搭，就是個大災難呢？別擔心！作者MB經過多年的時尚敏銳度，親身示範50套混搭LOOK，不論上班、假日、約會皆適用，就算你是「時尚腦殘」，經由本書的調教，也能晉身為「男神」！
★日本亞馬遜讀者5顆星讚賞：各年齡層男性必備的穿搭書！
1. 非常值得參考！不管多土的男生只要照著書實際操作，都能立刻成效。
我是作者的忠實讀者。參考書上的穿著之後，工作上遇到女同事時，還被誇獎「變帥了喔！」即使是像我一樣的49歲大叔，全身搭配UNIQLO的衣服也能很有型！（投稿者：阿高2016.01.01）
2. 真的是本流行教科書，是一本男性都應該有的實用書！
我是一名30歲的業務員。雖然至今對流行都非常感興趣，但往往自己選的衣服，家人給的評價都不是很好。不禁開始思考自己是不是沒有品味。直到讀了這本書之後我的人生就改變了。書上描述的流行「原則」真的都是在街上看得到的特徵。照著書上的規則照做後，家人覺得我很時尚的聲音也變多了。不僅可以變帥，對工作和提升自信也很有幫助，是一本男性都應該有的實用書。（投稿者：小A 2016.02.07）
3. 這本書可以抵過上百本流行雜誌！
至今一直認為流行是要用感覺的，但這本書把流行的感覺都語言化了。讓我很清楚地知道何謂流行的穿搭，也很容易閱讀。它把挑選衣服的原則和理由都說明得非常清楚，這本書可以抵過上百本流行雜誌，只要看了人人都能夠變時尚。（投稿者：咖咖2016.03.10）
4. 非常有幫助。就算是40代男性也相當推薦！
不需要花費太多錢就能有時尚的效果，非常親切的一本書。雖然我已經要40歲了，看了這本書之後，讓我更能了解今後應該買什麼樣的衣服。（投稿者：小博客來書店寺2016.03.23）
?
百年尚青：不斷向前的青島啤酒 | 顛覆你的想法：馬化騰的互聯網如何創新？ | ||
無印良品培育人才祕笈：內部覓才×職務輪調×終身雇用——創造低離職率的育才法則 | 我就是保險經紀人：28位保險精英堅持正義逆轉勝實錄 |
作者： MB
新功能介紹- 譯者：莊遠芬
- 出版社：蘋果屋
新功能介紹 - 出版日期：2016/11/04
- 語言：繁體中文
日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！
|
當我越自在，我們越親密：尋找幸福關係的28個魔法能力 | 單新活 | ||
分手後，人生才真正開始：如何讓毀滅性的情傷 成為你生命中最美好的一件事 | 關於愛情的傳說，八成都是真的：從心理學探討愛情 |
日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！推薦，日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！討論，日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！比較評比，日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！開箱文，日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！部落客
日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！那裡買，日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！價格，日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！特賣會，日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！評比，日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！部落客 推薦
內容來自YAHOO新聞
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂
【華人健康網記者黃曼瑩／台北報導】運動後不敢吃東西，就怕運動消耗的熱量因進食在瞬間破功。所以有的人運動後寧可挨餓，雖然短期會瘦，但是，卻變成氣色不好，甚至經常感覺會疲勞。近來愛上健身運動的美女營養師表示，運動後1小時內，適度補充1份蛋白質，可增加脂肪燃燒。
運動後不吃大NG！1小時內補蛋白質助燃脂
運動後忍著不吃大NG
想要靠運動減肥，如果沒有搭配飲食控制，一般效果都不好。營養師趙函穎表示，曾經收治1名男性求診者，體重逾100公斤，雖然天天努力運動1小時，但是運動結束後，卻忍著不吃任何食物，後來出現肌肉痠痛與疲勞，甚至變得運動後更飢餓，結果愈吃愈多，想透過運動減重，完全沒有效果，幾乎想要放棄。
後來經過調整運動後飲食，即適量攝取蛋白質與蔬果，不僅改善疲累狀態， 也不會在下一餐暴食，因此成功在一個半月減少6公斤脂肪，效果十分驚人。
建議運動後補充碳水化合物與蛋白質
擔心運動後吃東西容易發胖的人，可能要翻轉這樣的觀念了。運動會使肌肉的肝醣大量被消耗，而肝臟中的肝醣是被用來維持血糖平衡，建議運動後補充碳水化合物與蛋白質，兩者搭配進食，因為碳水化合物可恢復維持體力的肝醣，至於蛋白質則能修補因運動受到破壞的肌肉組織。如此就能達到肌肉組織修補，以及將消運動後耗掉的肝醣補充回來。
營養師建議，運動後補充碳水化合物與蛋白質，兩者搭配進食。
運動前及運動後補充1到2分蛋白質食物 ，對於體重控制有輔助效果。
根據國外研究顯示，運動前及運動後補充1到2分蛋白質食物 ，對於體重控制有輔助效果。至於適合攝取哪一些蛋白質？攝取蛋白質建議來源的順序為：豆─魚─肉─蛋，所以可多選擇不含膽固醇的黃豆製品；另外建議選擇白肉，例如：雞肉、魚肉與海鮮，特點是脂肪含量較低，攝取無負擔。
補充蛋白質的好處：
1.幫助肌肉的合成、增加基礎代謝率。
2.減少痠痛、疲勞。因為蛋白質為修復身體組織的關鍵。
3.增加飽足感，只吃蔬果非常容易飢餓 ，而蛋白質可延緩胃排空。
蛋白質不僅提供熱量，在人體中的功能還包括酵素酶、荷爾蒙、人體結構（骨骼、牙齒、肌肉、皮膚、內臟、毛髮、指甲、血液、結締組織），以及免疫系統（抗體）。
運動後適度補充植物性蛋白質、膳食纖維
營養師趙函穎表示，好的植物蛋白質，其實就藏在各式各樣的豆類、穀物及堅果裡，例如早餐常食用的燕麥片、豆漿、穀物麥片等，是不錯的選擇。此外，由於現代人普遍外食，蔬菜等膳食纖維往往攝取不足，建議運動後也可以補充高纖蔬果，並且多喝水，如果在外面不方便烹煮，飲用含有水溶性纖維的高纖豆漿，能順便幫大腸產生好菌，增加腸胃的蠕動。
【延伸閱讀】
從早餐開始啟動「燃脂開關」！喝米奶+蛋白質 ?
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/運動後不吃大ng-1小時內補蛋白質助燃脂-021204515.html
|
日本銷售第一-型男快時尚：日本頂尖男裝採購專家教你，只要學會7：3正式混搭休閒，讓你顯瘦又增高，不用花大錢、不須傷腦筋、不必趕流行！
博客來,博客來網路書店,博客來網路書局,博客來書店,博客來網路書店歡迎您
- 僅此一檔百喻經限量出售 博客來網路書局 僅此一檔百喻經限量出售
- 最新潮流焦慮OUT，快樂UP最新潮流 博客來網路書店 最新潮流焦慮OUT，快樂UP最新潮流
- 極品商品情人姓名中隱藏的性格密碼非買不可 博客來網路書局 極品商品情人姓名中隱藏的性格密碼非買不可
024B0C65E24E8F68
留言列表
