挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷,不需要特地跑到外面找,很值得納入購物車,內容精彩!
上次在門市看到就蠻喜歡的,如此超讚的便宜而且又非常的優惠 ,給小雅看她也說這售價真的蠻合理的。
推薦大家一本生活風格挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷全書的內容大意
情人節購買 挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。
在網路上很夯,它的評價很高,看完後有一種說不出的感動,
人氣蠻不錯,真的不錯,總而言之,購買也很便利。
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷 好書推薦 博客來網路書店歡迎您
商品訊息功能:
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷 開箱文 博客來網路書店
內容簡介:
新手到菁英,從完成第一場鐵人賽,到挑戰自我、超越極限,
唯一符合國人體能、詳述比賽現況的鐵人自主訓練全書!博客來網路書局
全新優化內容,深入淺出,一看就懂--
臺灣226K超鐵紀錄保持人經驗教授
全書特邀優秀運動員正確動作示範
精心製作QR code動態教學影片說明
從路跑、馬拉松到鐵人三項,引發近年國人休閒運動熱潮。其中,充滿挑戰的鐵人三項,不僅蓄勢待發成為新的全民運動,更是許多人「一生一定要體驗一次」的熱血目標!根據統計,2013年51.5標鐵已增加到14場,全臺共舉辦27場鐵人賽,平均每兩個星期就一場。不只是數量,賽事的品質也一再提升,歐洲舉辦鐵人賽的知名品牌CHALLENGE Family也在2013年來臺辦了一場有史以來最高品質的226超鐵。2014年已預定有三場226超鐵,可見台灣鐵人的發展已趨成熟。
本書作者徐國峰是目前台灣226K超鐵紀錄保持人,2010年出版《鐵人三項》入門時還只是熱心於訓練的選手,隔年在因緣際會下接下東華鐵人隊教練,也有幸加入台灣第一個菁英鐵人隊,有幾會跟國外的選手與教練交流,閱讀許多國外訓練的著作,更加體會到國內訓練知識的頻乏。這三年來,將所學理論與知識用在隊上選手與自己訓練,成績一再突破,也獲得許多啟發。進而將這三年來獲取的知識與新增的教學經驗,加上自己訓練心得,整理出版更臻完備的《挑戰自我的鐵人三項訓練書》。
博客來網路書店
除了文字論述,本書更多加了許多實際訓練動作,這些動作都是作者三年來學習與訓練經驗中萃取的菁華,為了清楚呈現動作說明,並在書中加上QR code來連結網路教學影片,全新優化內容,人人皆可上手!
任何人都可以是鐵人!
下定決心、付諸行動、突破「自己」體能的極限,只要去做,你就已經變成一個比之前更好的人!
鐵人的精神就是,完成者即勝利者!
【鐵人全功能完整介紹】
全方位涵蓋鐵人的知識,技術、體能、肌力、恢復、計畫、營養、裝備八大功能!
鐵人比賽分為哪些類型?各有什麼競賽規則?
博客來書店 如何學習有效率的游、騎、跑技術?
如何利用地心引力輕鬆跑?開放性水域怎麼游才省力?
如何評估訓練強度?如何安排訓練計畫?
什麼是鐵人訓練四種週期:慢、強、穩、減?
哪些是鐵人所需的營養元素?
如何按摩與伸展?主動恢復?
比賽必要裝備有哪些?如何挑選?……
博客來【鐵人重要訓練影片教學】
跑步技術教學 ?游泳技術教學
自行車踩踏技術教學 ?鐵人肌力中的爆發力訓練--「上膊」動作教學
另有作者獨家開發跑力計算器,填入資料就能計算目前體能狀況,
了解自己訓練配速與心率!
名人推薦
搖滾天團五月天 石頭
奧運馬拉松國手?朽木真男人 張嘉哲
鐵魔女導演 馮云
台北市立大學鐵人三項專長教練 魏振展
熱血推薦
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷 好書推薦 博客來網路書店
- 新功能介紹 作者: 徐國峰
- 出版社:臉譜 新功能介紹
- 出版日期:2014/01/22
- 語言:繁體中文
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷 評比 博客來網路書局
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷推薦,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷討論,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷比較評比,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷開箱文,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷部落客
挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷那裡買,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷價格,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷特賣會,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷評比,挑戰自我的鐵人三項訓練書:游泳、自行車、跑步三項全能運動指南全站熱銷部落客 推薦
東坡志林 | 閱微草堂筆記:愛慾故事研究 | ||
黑人文學研究先驅楊昌溪文存(上) | 科幻文學解構 | ||
相思樹上合歡枝:李商隱的詩歌人生 | 永遠的搜索:台灣散文跨世紀觀省錄 | ||
詩人.美人.文人:唐宋文學十一題 | 中國文學史新講(上、下)修訂版(二版) | ||
雙鄉之間:台灣外省小說家的離散與敘事(1950-1987) | 我心萬古心:我怎樣做學問 |
留言列表